有时候，分手似乎是唯一的答案。

但是当你后悔结束这段关系，并希望你的前任回来时，会发生什么？

这是一个棘手的情况，但如果你遵循这个简单的建议，还是有希望的。

现在，我确实需要以一个警告开始：有很多因素将决定挽回你的前任有多难。对你们中的一些人来说，这可能只是一个简单的见面并请求他或她复合的问题。这显然是不太可能的，但在某些情况下，例如，如果你们分手才几天，或者你的前任显然不同意你的分手决定，那就可能这么简单。

已经过去了多少时间？

时间是这里最大的因素。分手的时间越长，你就越难重建前任对你的吸引力，让他或她会想要复合。这并不是说分开一年或更长时间后不可能挽回你的爱人，但它肯定会有更大的挑战性。

在一定程度上，分开一段时间后很难再在一起的原因是你的前任可能会在那段时间找到新的人，我想不用说，如果你的前任与新的人正在谈恋爱，你将会有一段更艰难的时间。

所以，如果你正处在这样的情况下，距离最初的分手已经有好几个月甚至几年了，而且你已经知道你的前任在和别人约会，并且已经有一段时间了，那么请考虑继续前进。

我不是说你不能挽回他/她，因为我在过去的客户身上看到过很多次这样的情况，但你绝对需要准备好面对你无法让他或她回来的可能性，你需要继续前进。

分手是如何进行的？

另一件会影响你的策略和成功几率的事情是你的前任对你的态度和整体感觉。你是用一种残忍的方式甩掉他们，还是在流了很多眼泪后一起做出的艰难决定？

不管你信不信，如果你是个十足的混蛋，把你的前任赶出了门外，这实际上并不会影响你挽回他们的机会。但一般来说，分手越“干净”，复合就越容易。

我知道你们有些人在想，“如果我的前任一开始不想分手，这都是我的决定，但从那以后，他们改变了主意，现在他们不想和我复合了呢？”

问得好，这也是一种常见的情况，你需要使用我的一些狡猾的心理战术来重新建立吸引力，改变他的想法。

如何挽回你的前任（如果你结束了它）

现在，无论我刚才描述的哪种情况适用于你，你的出发点都是一样的。如果你还没有这样做，从今天开始切断与前任的联系。

根据你们分手的时间长短，你可能需要采用整整30天的断联，99%的情况下我都是这么建议的。然而，如果你已经有两个或更久没有和你的前任说话，那么你可以跳过这一部分。

否则，你必须暂时停止与你的前任的所有联系，尤其是如果分手发生在最近的6-8周左右。断联的目的是给你的前任时间来释放消极的记忆，并开始培养一些积极的怀旧记忆。

当你们不说话的时候，这种情况就会很自然地发生。研究表明，分手后30天左右是这些怀旧情绪达到顶峰的时间点。因此，基本上，如果你在分手后一个月内不理会你的前任，那就是他/她最想念你的时候，会想起你们在一起的所有美好时光。

相信我，如果你已经认真地恋爱了几个月或更长时间，那么你的伴侣突然从你的生活中消失是一个巨大的冲击，它会造成一些严重的心痛。

所以，你需要确保你的前任知道当你不在身边的时候有多痛苦，断联策略是做到这一点的最好方法。

重新吸引阶段

在你结束了断联之后——同样，分手的时间越近，自分手以来的联系越多，你需要避免与前任交谈的时间就越长——是时候开始重新建立吸引力，并在他或她的脑海中播下浪漫的种子。

基本上，菲儿的建议旨在消除你的前任对你和你们关系的消极想法和感受，并用积极的想法和感觉取而代之。

与其让你的前任每次听到你的名字就想 "呃，那个可能背叛了我的失败前任"，不如让他们想，"啊，我怎么能让那个那么好的人离开我的生活，这真是一个错误。"

你已经开始通过断联阶段来做到这一点，因为这将帮助你的前任放下包袱和负面记忆，但现在你需要建立真正的、有机的吸引力。

你想让你的前任把复合看作是他们最好的选择，这样他们就会忽略他们生活中的任何其他男人或女人，并被你对他们的吸引力所淹没，迫使他们请求你给他们第二次机会。

这一部分是许多人犯一些严重错误的地方。建立这种吸引力，让你的前任把你视为他们的灵魂伴侣，以及他们应该与之共度一生的人——并不是靠语言就能实现的。你不能只是给你的前任送一些花，然后希望他们会突然重新爱上你。这种策略唯一可能奏效的情况是，你的前任已经想要复合了。

对于另外99% 的人来说，给前任送情书、倾诉衷肠、送鲜花和礼物都会适得其反。这会让你看起来像个绝望又粘人的失败者。

既然你是最初和前任分手的人——或者至少，你们的分手是一个共同的决定——在这个过程中，你实际上已经获得了一个优势。一般来说，当你是 "抛弃者 "而不是被抛弃的人时，你会发现更容易开始与你的前任交谈，尤其是与你的前任见面通常更容易。

为什么？因为，如果到目前为止你的牌都打对了，你的前任不会意识到你已经改变主意并决定要重新在一起。这意味着你的前任不太可能看到你的真实意图，也不会因为和你在一起的想法而感到威胁。

现在，以防我没说清楚，你不会想让你的前任知道你改变主意决定复合了。不要告诉你的前任你想要他们回到你身边，从而浪费了你作为提出分手的人所拥有的巨大优势。不要表现出对分手的任何伤心或遗憾，不要要求第二次机会。

只要表现出你对自己的分手决定很有信心就行了。

你要让你的前任认为你很享受单身生活，玩得很开心，而且在情感上一点也不受影响。

如果你已经搞砸了，告诉你的前任你想要他们回来，或者更糟糕的是，求他再给你一次机会。虽然不太理想，但别担心。在这种情况下，断联阶段甚至更重要，所以你要从他或她的雷达上消失至少几个星期，然后再次重新开始沟通，这一次给人的印象是你在继续前进，不再绝望或心碎，这些类型的行为是吸引力的杀手，而不是吸引力的建设者。

不要通过每天给前任发50条信息、每晚打电话来重新建立与前任的联系。在这里，稳扎稳打才是赢家。首先，用一条简单而有趣的短信来打破僵局。

总结一下你和前任慢慢重建关系的策略，这是一座让你们见面的桥梁，这一切都是为了让你的前任保持微笑和快乐。通过短信发送一个表情包或内部笑话，然后忽略你的前任几天。然后提起你们在一起的一段有趣的回忆，让对话反复几次，然后再结束。无论什么时候和前任聊天，都要慢慢来，保持乐观和积极的态度，给人留下这样的印象:分手后你热爱生活，事业蒸蒸日上。

一旦你这样做了几周，你们很可能又和好了，当你建议见面喝杯咖啡时，你的前任会很乐意接受的。菲儿建议你把第一次见面的框架设定为 "下班后喝杯饮料，叙叙旧 "或 "喝杯咖啡，看看新工作进展如何"。

基本上让它听起来尽可能的温和和无辜。很有可能的是，如果你在这之前一直正确地遵循菲儿的建议，你的前任会同意的，现在你已经接近终点线了。

最后一步是让你的前任再次爱上你。也许这听起来像是一项不可能完成的任务，但这实际上只是疯狂地调情，让你回到你的前任第一次爱上你时的那个你。很明显，在那个时候，你完全可以吸引你的前任，建立性和情感上的吸引力。

记住：陷入戏剧性的严肃谈话、争论或任何负面情绪只会把你的前任推开，让你变得不那么有吸引力。所以要积极向上，让你的前任笑起来，再次一起分享快乐的时光，并调情，调情，调情。如果你的前任还没有准备好，表现得太强势，但是你要衡量一下他或她对你最初的调情有什么反应，并相应地调整你的策略。

不要想太多。只是在一起玩得开心，慢慢地开始越来越多地出去玩，迟早你的前任会问你一直想听的问题："我想你.... 我们能不能再给我们的关系一个机会？你愿意让我回去吗？"